Warum Schokolade bei PMS wirklich hilft – und wie Datteln den Effekt verstärken

Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Heißhunger – viele kennen die Herausforderungen vor den Tagen nur zu gut. Doch wusstest du, dass du deinen Körper mit den richtigen Snacks gezielt unterstützen kannst? Schokolade gilt schon lange als „Soulfood“, aber in Kombination mit Datteln wird sie zum echten Selfcare-Boost. Warum djoon Pralinen genau deshalb perfekt für deine PMS-Zeit sind, erfährst du hier!

1. Warum Schokolade bei PMS wirkt

Dunkle Schokolade enthält:

• Magnesium: Entspannt Muskeln & lindert Krämpfe

• Theobromin & Serotonin-Booster: Stimmungsaufhellend

• Flavonoide: Fördern Durchblutung & Wohlbefinden

Studien zeigen, dass der regelmäßige Konsum dunkler Schokolade PMS-Symptome wie Reizbarkeit und Schmerzen mildern kann.

2. Datteln: Der unterschätzte PMS-Helfer

Datteln liefern:

• Ballaststoffe: Stabilisieren den Blutzucker & vermeiden Heißhunger

• Kalium & Eisen: Wichtig für das Nervensystem & Blutbildung

• Vitamin B6: Unterstützt den Hormonhaushalt

In Kombination mit Kakao entsteht ein nährstoffreiches Power-Duo, das deine Stimmung stabilisiert und deinem Körper wertvolle Mikronährstoffe liefert.

3. Warum djoon die perfekte Lösung ist:

Unsere Dattelpralinen verbinden:

• Dunkle Schokolade (70 % Kakaoanteil) für den Schokoladenkick ohne Zuckerzusatz

• Ganze Medjool-Datteln für natürliche Energie & Nährstoffe

• Nüsse für gesunde Fette, die den Blutzucker stabil halten

Alles bio, vegan und ohne unnötige Zusätze.

Fun Fact: Laut einer Studie aus 2022 fühlen sich 80 % der Teilnehmer*innen entspannter und glücklicher nach dem bewussten Genuss dunkler Schokolade – noch besser in Kombi mit Ballaststoffen (aka: Datteln!).

Praktische Tipps für dein Selfcare-Snacking:

1. Bewusst snacken: 1–2 djoon Pralinen, langsam genossen, liefern dir genau die richtige Portion Nährstoffe.

2. Mit Tee oder warmem Wasser kombinieren: Unterstützt zusätzlich die Entspannung.

3. Vorrat anlegen: Gerade in den PMS-Tagen lohnt es sich, immer ein paar djoon Pralinen griffbereit zu haben.

Fazit:

PMS muss kein Drama sein – mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deinem Körper auf natürliche Weise helfen. Dunkle Schokolade & Datteln liefern genau die Nährstoffe, die du jetzt brauchst. Und mit djoon hast du das alles in einer Praline vereint – Genuss & Selfcare in einem Biss.